やって欲しいシリーズ

RMCのフッジーです。 その腕振りは間違ってます！ ランニング時の腕の振り方 効率よく走るためには、”肩甲骨を使った腕振り”が重要。 背中にある肩甲骨は背骨を通じて、足運びを支える骨盤と連動しています。 骨盤は...